Здоровье
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ / ДИЕТА / РПП

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by elfimof В Диета
0 Просмотры

Описание

Как работает Интуитивное питание / Диета (РПП - расстройство пищевого поведения)? Есть ли плюсы у интуитивного питания перед диетами для контроля веса с точки зрения науки? Ведь наверняка имеются какие-то исследования эффективности лечения рпп (анорексия, булимия, компульсивное переедание и других психологических расстройств) с помощью интуитивного питания или диеты? Я задался этим вопросом недавно и вот что мне удалось найти. https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-9-21
Автономная форма регуляции пищевого поведения (интуитивное питание) приводила к снижению потребления жирных продуктов, улучшала состояние состояние липидного профиля, индекса массы тела в течение 26-недельного эксперимента: https://link.springer.com/article/10.1023%2FB%3AMOEM.0000040154.40922.14
Имело положительную корреляцию с планированием питания, потреблением большего количества полезных продуктов (фруктов и овощей) в пищу формируя здоровье пищевое поведение. Диеты напротив приводили к возрастающей тяге к сладкому и жироному.
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11031-008-9083-3
Общая неудовлетворённость жизнью и в том числе ограничения по вкусовым ощущениям во время диеты приводили к усиленной потребности в этих продуктах и компульсивному перееданию в долгосрочной перспективе.
Судя по всему интуитивное питание значительно лучше влияет на контроль здорового веса и лечение РПП, диеты же создают обратный эффект. Это очень важная тема поскольку пропаганда фитнеса и бодибилдинга, а также модельного бизнеса вызывает у людей стремление соответствовать идеалам тела - зачастую это приводит к серьёзным ограничениям питания и впоследствии развития симптомов рпп (ожирение, лишний вес или напротив анорексия становятся частыми причинами необдуманного подхода к применению диет). Совсем скоро мы разберём такую тему как сыроедение, поэтому оставайтесь на канале - будет интересно.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS